Penyebab Terjadinya Stress

 Penyebab Terjadinya Stress

 4 Penyebab Terjadinya Stress

https://gustinerz.com/

Stres adalah reaksi tubuh yang terjadi ketika seseorang dihadapkan dengan ancaman, tekanan atau perubahan. Stres juga dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah atau bersemangat.

Situasi akan memicu respons tubuh, baik secara fisik maupun mental. Tanggapan dari tubuh terhadap stres dapat berupa pernapasan dan detak jantung menjadi cepat, otot-otot menjadi kaku dan tekanan darah meningkat.

1. Kurang tidur

Menurut penelitian University of California, Amerika Serikat, kurangnya tidur bisa menjadi penyebab stres yang berbahaya. Karena kebiasaan ini dapat merangsang bagian otak yang bisa membuat seseorang merasa khawatir.
Harap di ingat, perasaan stres yang berlebihan juga dapat mengurangi kualitas tidur. Selain itu, stres dan kurang tidur yang tidak segera ditangani dapat mengundang berbagai penyakit fisik dan mental.

2. Tonton TV

Dalam sebuah penelitian, di buktikan bahwa peserta merasa lebih tertekan dan cemas setelah menonton televisi selama 2 jam, di bandingkan dengan mereka yang tidak menonton TV.

Studi lebih lanjut telah mengungkapkan bahwa orang dengan kecemasan dan depresi cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar komputer dan televisi.

Meskipun relaksasi dianggap mampu menghilangkan kecemasan, efeknya bersifat sementara. Karena itu, cobalah membatasi waktu yang Anda gunakan untuk menonton TV

3. Melaksanakan tugas sebagai orang tua

Orang tua sering di hadapkan dengan jadwal yang sibuk, mulai membersihkan rumah, merawat anak-anak, mencari nafkah. Faktor-faktor ini adalah penyebab stres yang tidak boleh di lupakan.
Tingginya stres yang tinggi dapat memastikan bahwa orang tua kasar, negatif dan otoriter untuk merawat anak-anak mereka. Stres juga dapat mengurangi kualitas hubungan antara anak-anak dan orang tua.

4. Jalankan tugas sebagai orang tua

Orang tua sering di hadapkan dengan jadwal yang sibuk, mulai membersihkan rumah, merawat anak-anak, mencari nafkah. Faktor-faktor ini adalah penyebab stres yang tidak boleh di lupakan.
Tingginya stres yang tinggi dapat memastikan bahwa orang tua kasar, negatif dan otoriter untuk merawat anak-anak mereka. Stres juga dapat mengurangi kualitas hubungan antara anak-anak dan orang tua.